Bønner og sukkererter forvelles hele og deles opp etter avkjølingen. Erter, sukkererter 1-3 minutter. Hvitkål, grovsnittet til stuing og supper 4-5 minutter. 3-4 minutter Hvitkål, grovsnittet til stuing og supper
Server med en frisk salat av sukkererter,tomater,parika,agurk og sesamfrø. Lag så makaroni stuing. Denne gratengen er en liten vri på skinke og makaroni grateng
evt litt maisenna utrørt i vann hvis du vil ha stuingen tykkere. Hell stuingen over i en ildfast form. 10 sukkererter i biter. Legg laksen over stuingen og sett inn i forvarmet ovn, 200 grader. 10 sukkererter i biter